#stayhealthy

 

Dziś post powiązany z moją pasją: czyli zdrowe odżywianie + trening :) jest mnóstwo blogów o zdrowym trybie życia, treningami - sami dobrze wiecie :) Moja przygoda ze #stayhealthy (będę tak pisała w skrócie) zaczęła się, gdy zdiagnozowano u mnie chorobę. Musiałam zacząć ćwiczyć czy mi się to podobało czy nie, a nie było to przyjemne. Dopiero kiedy zauważyłam, że "lepiej mi się chodzi", gdy poćwiczę postanowiłam wykonywać ćwiczenia codziennie. Zdrową dietę rozpoczęłam niedawno bo jakieś trzy miesiące temu. Dzięki niej czuje się lżejsza, nie truje się przetworzoną żywnością i najważniejsze w połączniu z treningami widzę ogromną zmianę w budowie mojego ciała :) Fakt: zawsze byłam szczupła, ale teraz mogę śmiało powiedzieć, że jestem #fit. 

***

Napisałam Ci zalety treningów i diety? A wady zapytasz? BRAK :)

Każda z Was pragnie być szczupła i dążyć do idealnej figury, więc zacznij ROBIĆ DLA SIEBIE I SWOJEGO CIAŁA, ALE PRZEDE WSZYSTKIM PRZESTAĆ MYŚLEĆ, ŻE ĆWIECZENIA SĄ MĘCZARNIĄ !!!! :)

Na początku nie potrafiłam wykonywać samodzielnie ćwiczeń, ale z czasem uległo to zmianie. Dzięki SYSTEMATYCZNEJ PRACY I WYTRWAŁOŚCI Tobie też się uda.  

Będę tutaj zamieszczać plany treningowe, przepisy i jadłospisy - nie chce być drugą Ewą Chodakowską, chcę tylko, abyś czerpała radość z aktywności fizycznej i ZAAKCEPTOWAŁA SIEBIE 

M.