Joga w stylu Iyengarg to chyba najbardziej popularna metoda uprawiania jogi. Najczęściej właśnie od niej swoją przygodę zaczynają adepci hatha -jogi. 

Według wielu jest to świetny sposób na osiągnięcie spokoju duchowego i wewnętrznej równowagi. Joga wyrównuje symetrię ciała i zapobiega wielu chorobom. Najważniejsza jest zatem precyzja wykonania poszczególnych asan i zaawansowane techniki oddechowe. Skutkiem tego blokady mięśniowe rozluźniają się, co z kolei prowadzi do poczucia zadowolenia i wewnętrznej wolności, psychicznej równowagi.