Jesteśmy narodem uwielbiającym obiecywać sobie różne rzeczy. Dlatego też skrupulatnie spisujemy postanowienia noworoczne, wiosenne czy też letnie. W dzisiejszym wpisie chciałbym zaproponować Ci postanowienia, jakie możesz spełnić przez najbliższy okres czasu.

1. Przestań spożywać alkohol, zamień go na zdrowe soki i wodę

 

Gdy tylko poczujemy lato, zacznie się sezon na cudownie świeże owoce. Może więc zrezygnuj spożywać alkohol i zamień go na wodę, świeże soki czy też jogurty własnej roboty. Dzięki temu nie tylko poczujesz się lepiej, ale także Twoja cera będzie piękniejsza. Jest to zdecydowanie zmiana na lepsze!

 

2. Rzuć palenie

Palisz papierosy? Jeśli tak, to przestań. Wszyscy wiemy, że nie jest to zdrowe. Kto z nas nie zna słynnej informacji, znajdującej się niegdyś na każdej paczce papierosów: „Palenie tytoniu, powoduje raka i choroby serca.”. Tak naprawdę, palenie powoduje wiele innych nieprzyjemnych dolegliwości. Czy wiesz, że gdy przestaniesz palić, Twoje zęby przestaną żółknąć, oddech będzie świeższy i poprawi Ci się zdolność odczuwanie smaków i zapachów? Gdy uporasz się z nałogiem, poczujesz się lepiej! Warto więc zastanowić się nad tym, czy warto.

 

3.       Uprawiaj sport!

Zmień swoje życie i zacznij codziennie uprawiać sport. Codzienna dawka aktywności dobrze działa na nasze ciało. Dzięki temu nie tylko poprawisz krążenie, ale także zgubisz zbędne kilogramy, a któż z nas nie marzy o szczupłej sylwetce?

Nie zapominaj także o odpowiedniej motywacji, bez niej żadne z postanowień nie wypali. Jeśli nie dasz rady samemu dotrzymać postanowionych sobie obietnic, warto udać się do couch'a motywacyjnego. Sprawdź opinie o Mateuszu Grzesiaku i znajdź dla siebie najlepszego motywacyjnego przewodnika. 

 

Pamiętaj, letnie postanowienia są świetne, aby zmienić swoje dotychczasowe życie. Pomyśl co robisz źle i postaraj się to zmienić, a wyjdzie Ci to na dobre.